Systemcheck Systemcheck – Dein Quiz zur Selbstführung Newsletter Welcher Systemfehler bremst dich gerade aus?Du wolltest selbst bestimmen, wie du lebst und arbeitest. Doch ohne die Strukturen eines festen Arbeitsplatzes musst du plötzlich vieles selbst steuern: deinen Fokus, deine Zeit, deine Energie und dein Dranbleiben.Beantworte 12 alltagsnahe Fragen. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.Ich beginne meinen Arbeitstag häufig mit dem, was gerade am lautesten nach Aufmerksamkeit verlangt. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuEigene wichtige Vorhaben verschiebe ich, sobald andere etwas von mir brauchen. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuAm Ende eines vollen Tages frage ich mich manchmal, was ich eigentlich für meine eigenen Ziele getan habe. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuIch plane meine Tage voller, als sie sich in der Realität bewältigen lassen. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuWenn etwas Unvorhergesehenes passiert, gerät mein gesamter Plan ins Wanken. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuMeine Aufgabenliste vermittelt mir häufiger Druck als Orientierung. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuIch weiß meistens, was sinnvoll wäre, komme aber trotzdem nicht zuverlässig ins Handeln. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuVor wichtigen Aufgaben beschäftige ich mich zunächst mit kleineren oder leichteren Dingen. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuIch probiere neue Methoden aus, bevor die vorherige wirklich Teil meines Alltags geworden ist. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuRoutinen funktionieren bei mir vor allem in ruhigen oder motivierten Phasen. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuNach einer Unterbrechung fällt es mir schwer, wieder in meinen Ablauf zurückzufinden. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuIch starte regelmäßig neu, obwohl ich eigentlich auf etwas Vorhandenem aufbauen könnte. Trifft fast nie zu Trifft manchmal zu Trifft häufig zu Trifft fast immer zuFremdsteuerung – Punkte (0 bis 9)Überlastung – Punkte (0 bis 9)Umsetzungsstau – Punkte (0 bis 9)Instabilität – Punkte (0 bis 9)Vergleich fremdsteuerung zu ueberlastungVergleich ueberlastung zu fremdsteuerungVergleich umsetzungsstau zu fremdsteuerungVergleich instabilitaet zu fremdsteuerungVergleich fremdsteuerung zu umsetzungsstauVergleich fremdsteuerung zu instabilitaetVergleich ueberlastung zu umsetzungsstauVergleich ueberlastung zu instabilitaetVergleich umsetzungsstau zu ueberlastungVergleich umsetzungsstau zu instabilitaetVergleich instabilitaet zu ueberlastungVergleich instabilitaet zu umsetzungsstauBereit für deine Auswertung? Ja, meine Antworten auswertenDieser Bereich steht bei dir im VordergrundFremdsteuerung erreicht in deinen Antworten den höchsten Wert.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dieser Bereich steht bei dir im VordergrundÜberlastung erreicht in deinen Antworten den höchsten Wert.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Zwei Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung und Überlastung erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dieser Bereich steht bei dir im VordergrundUmsetzungsstau erreicht in deinen Antworten den höchsten Wert.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Zwei Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung und Umsetzungsstau erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Zwei Bereiche stehen bei dir im VordergrundÜberlastung und Umsetzungsstau erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Drei Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung, Überlastung und Umsetzungsstau erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dieser Bereich steht bei dir im VordergrundInstabilität erreicht in deinen Antworten den höchsten Wert.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Zwei Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Zwei Bereiche stehen bei dir im VordergrundÜberlastung und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Drei Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung, Überlastung und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Zwei Bereiche stehen bei dir im VordergrundUmsetzungsstau und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Drei Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung, Umsetzungsstau und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Drei Bereiche stehen bei dir im VordergrundÜberlastung, Umsetzungsstau und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.Dein Ergebnis: Vier Bereiche stehen bei dir im VordergrundFremdsteuerung, Überlastung, Umsetzungsstau und Instabilität erreichen denselben höchsten Wert. Diese Bereiche treten in deinen Antworten gleich stark hervor. Du musst dich deshalb nicht für einen einzigen „Systemfehler“ entscheiden.Die Punkte zeigen Tendenzen in deinen Antworten, keine Diagnose. Auch andere Bereiche können für dich relevant sein. Wähle zunächst einen kleinen nächsten Schritt, der dir im Alltag am meisten Entlastung verspricht.FremdsteuerungDein Alltag steuert dich – statt umgekehrt.Du reagierst wahrscheinlich häufig auf Anfragen, Nachrichten und Erwartungen. Eigene wichtige Vorhaben rutschen dadurch nach hinten. Das ist kein Mangel an Disziplin: Deinem Arbeitssystem fehlen klare Prioritäten und Regeln dafür, was zuerst Aufmerksamkeit bekommt.Dein erster Systemwechsel: Lege für morgen eine Aufgabe fest, die du erledigst, bevor du auf neue Anforderungen reagierst.ÜberlastungDein System plant mehr ein, als dein Alltag tragen kann.Deine Planung funktioniert wahrscheinlich vor allem an idealen Tagen. Sobald etwas dazwischenkommt, entsteht Druck. Das bedeutet nicht, dass du besser funktionieren musst. Dein System braucht realistische Kapazitäten, Puffer und eine klare Definition dessen, was für einen Tag genug ist.Dein erster Systemwechsel: Plane morgen höchstens 60 Prozent deiner verfügbaren Zeit fest ein und lasse den Rest bewusst als Puffer.UmsetzungsstauDu weißt viel – aber dein Wissen kommt nicht zuverlässig ins Tun.Du kennst vermutlich bereits hilfreiche Methoden. Die Schwierigkeit liegt im Übergang vom Wissen zum Handeln. Dein Einstieg ist möglicherweise zu groß, zu unklar oder zu abhängig von Motivation.Dein erster Systemwechsel: Formuliere für eine wichtige Aufgabe nur die erste Handlung, die höchstens zehn Minuten dauert.InstabilitätDein System funktioniert – aber nur, solange nichts dazwischenkommt.Routinen brechen bei Stress oder Unterbrechungen schnell weg. Dir fehlt nicht die Fähigkeit dranzubleiben. Dein System braucht eine Minimalversion für schwierige Tage und einen einfachen Wiedereinstieg.Dein erster Systemwechsel: Lege für eine wichtige Routine eine Minimalversion fest, die du auch an einem schwierigen Tag erfüllen kannst.Dein Arbeitssystem trägt dich zurzeit gut.In deinen Antworten zeigt sich aktuell keiner der vier untersuchten Engpässe. Du musst dir keinen Systemfehler zuschreiben. Beobachte, welche Strukturen dir bereits helfen, und bewahre sie bewusst.Dein nächster Schritt: Selbstführung im AlltagDu möchtest aus deiner Erkenntnis etwas verändern? In meinem Newsletter bekommst du Impulse zur Selbstführung und Informationen zu meinen Angeboten.Die Anmeldung ist freiwillig. Dein Quiz-Ergebnis kannst du auch ohne Newsletter nutzen.VornameNachname (freiwillig)E-Mail-AdresseInformationen zur Verarbeitung deiner Kontaktdaten und Quizantworten findest du in der Datenschutzerklärung. 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