Dein Vorhaben. Eine feste Zeit. Gemeinsam anfangen.

Nein. Du kannst auch ohne Kamera teilnehmen. Mit eingeschalteter Kamera wird die gemeinsame Anwesenheit sichtbarer. Das kann die Verbindlichkeit für dich und andere Teilnehmende verstärken. Entscheide so, wie es für dich passt.

Nein. Du kannst deine Intention und deinen Fortschritt auch als Text im Chat teilen.

Die offenen Accountability Sessions sind moderierte Fokus Sessions. Wir sprechen, wenn überhaupt, nur beim Festlegen unserer Intentionen und beim Teilen unseres Fortschritts am Anfang und Ende der Session. Dazwischen arbeiten wir stummgeschaltet.

Eine offene Session besteht aus 5 Minuten zum Teilen der Intentionen, 50 Minuten fokussierter Arbeit und 5 Minuten zum Teilen dessen, was jeder erreicht habt. Pomodoro-Timer, Chat, ein Platz für deine Intention und Fokusmusik stehen zur Verfügung. Ich moderiere die Session. Bei angeleiteten Themen-Sessions und 120-Minuten-Terminen kann die Struktur abweichen.

Am schönsten ist es, wenn wir gemeinsam pünktlich starten, damit wir die Arbeitsphase möglichst ungestört nutzen können. Du kannst trotzdem später dazukommen. Ich frage dann im Chat nach deiner Intention.

Nein, bei den offenen Sessions berechne ich für die Teilnahme nichts.

Nein, ich will in den Accountability Sessions, so wie du, meine Aufgaben erledigen und mache das auch. Du kannst dich gerne auf meiner Webseite über meine Angebote informieren.

Wir nutzen den Body Doubling Effekt: durch das Sehen anderer, die selbst zur gleichen Zeit gerade an einer Aufgabe arbeiten, entsteht eine leichte Verbindlichkeit. Dadurch kommen viele Menschen schneller ins Tun, selbst, wenn sie vorher keine Motivation dafür hatten. Manchen Menschen hilft es auch zu wissen, dass sie nur in diesem festgesetzten Rahmen an der Aufgabe arbeiten und danach aufhören können. Probier's einfach mal aus.

Die Sessions finden auf FLOWN (Affiliate Link) statt. Die Plattform bietet einen gemeinsamen Raum zum fokussierten Arbeiten mit Intentionen, Timer, Chat und Fokusmusik. Für die Teilnahme brauchst du einen kostenfreien Account. Die Informationen zur Teilnahme bekommst du nach deiner Anmeldung per E-Mail.

Deutsch und Englisch haben beide Platz. Du entscheidest, in welcher der beiden Sprachen du deine Intention, gesprochen oder im Chat, teilst.

Die offenen Sessions sind für alle. Für ausgewählte Themen-Sessions gibt es Termine ausschließlich für Selbstständige. Das steht dann ausdrücklich in der jeweiligen Beschreibung.

Ja. In offenen Sessions kannst du ein berufliches oder privates Vorhaben mitbringen: ein Angebot schreiben, aufräumen, deine Woche planen oder an einem eigenen Projekt arbeiten. Bei Themen-Sessions orientieren wir uns am angekündigten Schwerpunkt.

Nein. Du kannst die offenen Sessions jederzeit nutzen. Wenn du im Systemcheck bereits eine Herausforderung erkannt hast, kannst du die gemeinsame Zeit für einen passenden nächsten Schritt nutzen.

Ja. Du meldest dich einzeln für die Session an, an der du teilnehmen möchtest. So kannst du jede Woche neu entscheiden, ob der Termin für dich passt.

Beim Abschluss kannst du teilen, was du geschafft hast und wo es gehakt hat. Dein Vorhaben muss in dieser Stunde nicht vollständig fertig werden. Auch ein Anfang oder ein kleinerer Schritt kann ein hilfreiches Ergebnis sein.